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饮水的八大好处,亲身经历告诉你

2017-10-18 12:50:58.0 来源:中国矿泉水交易网

矿泉水招商 一位叫Chris Bailey的讲师,研究了一个月如果把日常喝的饮料都换成水,对我们的身体会有什么好处。

一、快速瘦身

9天里只喝水(不喝其他饮料),这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km。

二、加速新陈代谢,提高能量

早上喝500毫升水,会让你的新陈代谢加快24%。

三、吃的更少

喝水会抑制你的食欲,帮你减肥。

四、身体更快排毒

水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾,延缓衰老。

五、降低患病几率

喝水可以降低我们的患病几率,像高血压,膀胱的疾病,甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率。

六、水也是心脏的好帮手

每天喝五杯水,心脏病的患病几率会减少41%。

七、皮肤变好

多喝水能让皮肤水汪汪,喝水可以给脸部补水哦。

八、省钱

最后的大招,喝水省钱!水比其他饮料便宜多啦....

喝水的几个黄金时期喝水虽好,但医学博士Besser也表示,但也不能每天喝太多,一天2升左右是比较健康的状态,如果急于求成反而会对健康有害。那么,什么时候喝水最好呢?小编告诉你!喝水的最佳时间

6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。

11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

其实,喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿、及夜尿多,令睡眠质素受影响。

而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有四百五十毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,及促进大脑清醒。

饮水安全是人人都关心的大事,水质不好可能会诱发各种病变。中国矿泉水交易网是中国网库旗下的一个专注于矿泉水的电商平台,集中了全国上下游的所有企业进行采购、批发。为消费者提供专业的矿泉水交易平台和信息,拥有丰富的矿泉水资源。从根本上可以保证矿泉水的品质。所以想要购买的亲们,赶紧抢购吧,健康美丽喝出来!以上信息由中国矿泉水交易网:http://www.kqs114.com/


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饮水知识

饮水的八大好处,亲身经历告诉你

2017-10-18 12:50:58.0 来源:中国矿泉水交易网

矿泉水招商 一位叫Chris Bailey的讲师,研究了一个月如果把日常喝的饮料都换成水,对我们的身体会有什么好处。

一、快速瘦身

9天里只喝水(不喝其他饮料),这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km。

二、加速新陈代谢,提高能量

早上喝500毫升水,会让你的新陈代谢加快24%。

三、吃的更少

喝水会抑制你的食欲,帮你减肥。

四、身体更快排毒

水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾,延缓衰老。

五、降低患病几率

喝水可以降低我们的患病几率,像高血压,膀胱的疾病,甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率。

六、水也是心脏的好帮手

每天喝五杯水,心脏病的患病几率会减少41%。

七、皮肤变好

多喝水能让皮肤水汪汪,喝水可以给脸部补水哦。

八、省钱

最后的大招,喝水省钱!水比其他饮料便宜多啦....

喝水的几个黄金时期喝水虽好,但医学博士Besser也表示,但也不能每天喝太多,一天2升左右是比较健康的状态,如果急于求成反而会对健康有害。那么,什么时候喝水最好呢?小编告诉你!喝水的最佳时间

6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。

11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

其实,喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿、及夜尿多,令睡眠质素受影响。

而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有四百五十毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,及促进大脑清醒。

饮水安全是人人都关心的大事,水质不好可能会诱发各种病变。中国矿泉水交易网是中国网库旗下的一个专注于矿泉水的电商平台,集中了全国上下游的所有企业进行采购、批发。为消费者提供专业的矿泉水交易平台和信息,拥有丰富的矿泉水资源。从根本上可以保证矿泉水的品质。所以想要购买的亲们,赶紧抢购吧,健康美丽喝出来!以上信息由中国矿泉水交易网:http://www.kqs114.com/


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